Psicólogo Almería

Servicios asistenciales de psicología en Almeria

Estamos viviendo momentos muy difíciles; la nueva normalidad que nos ha impuesto la Covid-19, el confinamiento y no poder abrazar a nuestros seres queridos, ha hecho que las visitas a psicólogos y terapeutas se disparen. Es muy común que aparezcan sentimientos de ira, rabia e incluso frustración y un psicólogo es la solución más eficaz a estos problemas.

Si está buscando un psicólogo en Almería para solucionar sus problemas de estrés, ansiedad u otros, es muy importante que exija que el terapeuta que va a tratarle sea personal cualificado. Dentro del mundo de la psicología y las terapias para superar el estrés y la ansiedad encontramos muchos coaches que no tienen la formación y experiencia necesaria para tratarte como lo haría un psicólogo.

La psicología se encarga del estudio e investigación de las conductas humanas. A pesar de que no existe una disciplina unitaria para su aplicación en los procesos que atañen a nuestra mente: estrés, ansiedad, depresión… o para solucionar procesos de angustia, frustración o ira todas ellas encaminadas a conseguir que el paciente supere sus miedos. Nuestra mente, es el arma más peligrosa de todas ya que en ella podemos encontrar a nuestro peor enemigo: los malos pensamientos, la negatividad… Sin embargo, también puede ser nuestra mejor amiga y ayudarnos a superar todas nuestras dificultades practicando ejercicios de PNL, mindfulness y otros tipos de ejercicios y terapias personalizadas.

La salud emocional es la más importante de todas, a pesar de que en muchas ocasiones no le prestamos la atención que merece. Gracias a ella podemos llevar una vida plena y disfrutar de una vida feliz.

Sin embargo, la ansiedad, se ha implantado en nuestro estilo de vida y es un problema con el que hemos tenido que aprender a convivir. Hay personas que pueden solventar mejor las situaciones de presión, agobio o incluso miedo. Otras personas necesitan una hoja de ruta o técnicas para aprender a sobrellevarla.

Los psicólogos son profesionales con el rigor científico suficiente para gestionar todas las emociones humanas, entre ellas, la ansiedad.

La ansiedad puede expresarse de diferentes maneras:

Saber detectar los primeros síntomas de la ansiedad es clave para focalizar el problema y ponerle una solución antes de que desemboque en una depresión u otros procesos más severos.

Existen muchos métodos para combatir la ansiedad y su psicólogo será el encargado de guiarle a través de ellos:

Existen principalmente dos maneras de tratar la depresión: la primera y quizá más conocida en la atención primaria es el uso de psicofármacos o antidepresivos, y la otra son los ejercicios de terapia intrapersonal o terapia cognitivo conductual. En depresiones leves y moderadas son una buena fórmula para superarla sin necesidad de tener que recurrir a medicamentos antidepresivos. Sin embargo estas técnicas son de carácter reduccionista focalizadas únicamente a la reducción de los síntomas.

Nuestro equipo de psicólogos en Almería recomienda una psicoterapia de perspectiva integradora para que pueda comprender por sí mismo/a cuál es la raíz de su problema y poder luchar contra este de una manera más efectiva. Este tipo de tratamiento, requiere siempre de un esfuerzo personal por su parte. Por ello, se establecen metas pequeñas, para ir caminando poco a poco hacia su recuperación.

La recuperación completa de una depresión suele llevar entre seis meses y un año. Al tratarse de un proceso largo, es muy importante que reconozca y valore los pequeños avances que hace sesión a sesión, mes a mes, sin importar cuánto tiempo tarde en llegar al final de su camino.

Nuestros expertos terapeutas coinciden en que podemos superar nuestros problemas de depresión con 10 pasos en los que podemos ayudarle y guiarle:

La psicología de las emociones nos ayuda a comprender porque reaccionamos de una manera violenta o agresiva ante un peligro y ante las situaciones de estrés. Conocerse a sí mismo, conocer sus emociones y cómo estas actúan sobre usted, le ayudan a mejorar sus relaciones sociales y saber responder de manera asertiva ante las dificultades que la vida le presenta. Seguro que alguna vez a lo largo de su vida ha discutido con una persona y no ha sido capaz de gestionar la ira o el enfado que sentía en ese momento. Un psicólogo puede ayudarle a controlar esas emociones negativas y canalizarlas hacia otras actitudes positivas para la resolución del conflicto.

Un psicólogo, también puede ayudarle si siente frustración o su vida estancada a nivel personal y/o profesional. En nuestra vida nos ponemos metas, idealizamos cuál va a ser nuestro futuro, qué carrera queremos estudiar o cuál sería el trabajo de nuestros sueños, y cuando crecemos nos damos cuenta de que algunas cosas no son tan sencillas como nos parecían y no lograr nuestros propósitos nos genera un estado de frustración. La psicología, puede ayudarle a entender que la idealización y la perfección no existen, solo tiene que echar la vista atrás y mirar todo lo que ha conseguido. Un psicólogo va a encargarse de darle las herramientas necesarias para luchar contra todos esos pensamientos frustrantes que le impiden seguir creciendo.

Acudir a un profesional para apartar del camino esas piedras que nos hacen tropezar no tiene que hacerle sentir mal o avergonzado, todos necesitamos que en algún momento alguien nos tienda la mano, y la de un psicólogo es la que va a conseguir que supere sus problemas de frustración, ansiedad, ira, rabia e incluso una depresión.

Nuestro psicólogo en Almería está especializado en salud emocional y le ofrecerá una gran variedad de maneras para combatir la ansiedad y la depresión desde un asesoramiento profesional.